Etiket: İnversiyon Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
İnversiyon: Ters Dönme Hareketiyle Sağlığa Farklı Bir Bakış
İnversiyon, vücudun baş aşağı pozisyonda tutulması veya asılması anlamına gelir. Bu yöntem, yerçekiminin etkilerini tersine çevirerek omurga üzerindeki baskıyı azaltmayı ve kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlar. İnversiyon terapisi olarak da bilinen bu yöntem, son yıllarda sağlık ve fitness dünyasında popülerlik kazanmıştır. Bu makalede, inversiyonun ne olduğunu, faydalarını, nasıl uygulandığını ve kimlerin bu yöntemi denememesi gerektiğini öğreneceksiniz.